قد يكون ميزان الوزن مخادعاً

عادة مايقوم الناس بممارسة التمارين الرياضية ويرتجون الحصول على نتائج من خلال قياس وزنهم في الميزان ، وقد يجد البعض ان وزنهم لم يتغير رغم كل الحميات المتبعه ، واليكم حقيقه ذلك .

الحقيقة التي لن يخبركِ بها الطبيب هو أن مؤشر الميزان ليس الطريقة الصحيحة لمعرفة الوزن، خاصة أن الدهون لا تزن الكثير على الميزان، ولكنها تبدو واضحة في الجسم، كما أن ممارسة الرياضة يحول الدهون إلى عضلات وهي ربما تزن أكثر ما يشعركِ بأنكِ لم تفقدى الوزن كما تتوقعون ، بينما الحقيقة أن جسمكِ أصبح أكثر تناسقًا حتى وإن كان مؤشر الميزان لم يتحرك، وهذا هو الهدف فالأهم من إنقاص الوزن هو الحصول على جسم متناسق وتوزيع الدهون بطريقة تجعل قوامكِ يبدو جذابًا.